Hrana koja pomaže u sprečavanju raka
Poruke obiluju nam govori da mogu odbiti rak jesti određene namirnice , aznanstvena zajednica vjeruje da bi mogao dokumentirati veze između hrane i raka . U stvarnosti ,znanost je složeno , a "snaga poruci nije usklađena jačini dokaza ", prema dr. Barnett Kramer , National Institutes of Health . To je rekao , postoji nekoliko namirnica koje se smatra da bi se smanjio rizik od raka . Top 10 Health Foods
Mayo Clinic razvio pet kriterija za zdrave hrane : Visoka nutrijentima vitaminima , vlaknima i mineralsHigh antioksidansima i fitonutrijenata poput beta-karotena i vitamina A i EFoods vjeruje da bi se smanjio rizik od zdravstveni conditionsLow kalorija densityReadily dostupni
za svakoga tko želi jesti zdravo i spriječiti bolesti , Mayo vjeruje uključujući ovih 10 namirnica u našoj prehrani je naš najbolji ulog : bademi , jabuke , borovnice , brokula , crveni grah , losos , špinat , slatki krumpir , sok od povrća i pšenične klice .
Više Rak Fighters
Japanski znanstvenici nam govore da je Popaj je imao u pravu. Jedući našu špinat možemo knock out " Blutos " u našem okruženju , koji će nam naškoditi. Otkrili su da su glyconutrients u špinatu , inhibira rast tumora i stanica raka , kao i zaštiti od uništenja DNK . Njihovi rezultati su replicirati studija na Harvardu i Nacionalnog instituta za zdravlje okoliša Sciences.The American Cancer Society preporučuje široki spektar biljne hrane , uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice i beans.The Cancer Cure Foundation studija "alternativne i integrativne terapije " za sprečavanje i liječenje raka . Oni preporučuju raznovrsnu prehranu , uključujući avokado , brokula, mrkva, vruće paprike , smokve , laneno , češnjak, grejp, crveno grožđe, zelene i žute lisnatog povrća , kelj, slatki korijen , gljivama , naranče , maline, ružmarin , zeleni i crni čaj , rajčica i kurkuma .
Color Me Zdrava
dr. Mack Ruffin , sa Sveučilišta Michigan Sveobuhvatna Cancer Center , govori nam gledati u boji kao sredstvo za jačanje naše unos namirnica koje mogu nas štite od raka . Njegova preporuka je da jedete hranu , naravno, bogate boje , kao što su špinat, brokula , mrkva, borovnice i jagode . Konzervirane i smrznute hrane su u redu , ali da bi trebali ostati daleko od prerađene hrane .
