Savjeti o Uzgoj zdrave nokte &Kosa
Nemojte se zavaravati i misliti da kad ste se prvi put susresti nekoga , da netko ne težinom na vašem izgledu . Prvi dojmovi su važni . Jedna od prvih stvari koje ljudi obavijest o nekome drugome je te osobe kose i noktiju . Želite zdravu kosu i nokte napraviti dobar prvi dojam i da se općenito osjećaju dobro o sebi . Dobit Zdrava kosa Kroz vitaminima i brigu
zdrava kosa nije teško ostvariti . Za veći dio , rastu zdrava kosa jednostavno zahtijeva zdrav razum . Ako želite zdravu kosu , prvo početi uklanjanjem sve oštećene kose s dobrim par brijač škare . Nakonoštećena kosa je uklonjena , zdrava kosa će rasti na svoje mjesto , pod uvjetom da dopuni svoju prehranu vitaminima i mineralima koji potiču zdrav rast kose .
Različiti vitamini i minerali potiču zdrav rast kose . B vitamini i izvjesne aminokiseline kao što je folna kiselina , su kritične za uzgoj zdrave kose . Možete pronaći tih vitamina na lokalnom zdravstvenom trgovine . Druga supstanca koja potiče rast kose je beta - karotena . Ova tvar ne samo da promovira zdrav rast , ona također pruža zaštitu za vašu kosu . Možete naći beta-karotena u zeleno i žuto povrće i voće . Na kraju , budući folikula kose su u osnovi molekula proteina , trebali nadopuniti svoju prehranu s puno proteina .
Pojačanja zdrave nokte s pažnjom i hranjivim tvarima
Baš kao što ste koristiti određene zanima me tehnika i vitamine za rast zdrave kose ,isto vrijedi i za zdrave nokte . Nokti su slični kose u koje su izrađene uglavnom od proteina zvanih keratin (protein koji se nalazi iu kosi i koži ) . Iz tog razloga , uzgoj zdrave nokte nije sve što je drugačije od raste zdrave kose .
Važno je zadržati svoje nokte čist i suh . To će spriječiti mnoge infekcije i bolesti od postavljanja pod kožu . Dalje , trim i podnijeti svoje nokte redovito . Opet , tvoji nokti će rasti na vlastitu; osnovi , morate obavljati održavanje na noktima redovito kako bi im rastu zdrava .
Što se tiče vitamina i hranjivih tvari , kao i kod kose , beta - karoten jevelika tvar koja promiče i štiti zdrav rast noktiju . Druga supstanca koja možete koristiti biotin . Biotin potiče gušći rast noktiju , što je važno u zdrave nokte jer oni neće tako lako slomiti . Možete naći biotina u takve hrane , a jetra i žumanjke .
