Skupine hrane za dječji vrtići

USDA ( US Department of Agriculture ) Food and Nutrition usluga preporučuje da djeca u dobi od pet godina , a do treba jesti između 1200 i 2000 kalorijadnevno od pet glavnih skupina hrane . Kao smjernicama to je otprilike 40 kalorija po kilogramu djetetove težine . Smjernice

Američka pedijatrijska akademija preporučuje uravnotežene prehrane za vrtićku djecu dobi . Naglasak je na niskoj šećera i prirodne hrane prehrani , a ne prerađene , zapakirane hrane .
Žitarice

Djecu treba trajati oko 6 gramadnevno od cjelovite ugljikohidrate iz integralnog kruha , tjestenine i žitarica . Oni savjetuju pazećiriječ " cijeli " je naveden na pakiranju .

Meso i grah

kindergartners treba dobivanje oko 5 gramadnevno proteina od mesa i graha poput mršavih purana , piletine , ribe i orašastih plodova . Preferirameso i ribu treba pečena , pečen na žaru ili , umjesto pržena .

Povrće

Djecu treba trajati dva i pol šalicepovrća dnevno , kuhani u vrijeme ručka ili jesti sirovo kao međuobrok .
mlijeko

za djecu do dobi od 8 to je savjetovao piju dvije šalice mlijekadnevno za dobiti svoju preporučenu dnevnu količinu kalcija . Za osobe starije od 8 je tri šalice mlijeka dnevno .

Voće

USDA preporučuje da kindergartners dobiti barem jedan i pol šalice voćadnevno , ali sugerira da je to bilo od svježeg voća , a ne sok .