Utjecaj šećera na Toddlers
Šećer u obliku složenih ugljikohidrata bi trebao biti tijelo je primarni izvor energije . Pedeset do 60 posto na2 -godišnje prehrana trebala bi se sastojati od njih , prema KidsHealth . Jednostavni šećeri kao što su one u kolačiće , bombona, slastica i gazirana pića mogu imati negativne učinke na zdravlje , osobito kad su djeca ih ne jedu u umjerenim količinama . Prema Washington State University ,prikladno dnevni unos šećera za djecu 1 do 3 godina starosti je osam žličice . Važno je da roditelji ne zaboravite da nije sve šećer je očita , tako da uvijek treba provjeriti deklaracije . Nutritivni nedostatak
Ljudi , naravno, vole okus slastice , takomalo dijete će biti više vjerojatno da će se ispuniti na one namirnice ako ih ponuditi na nju . Glavna briga je da namirnice napravljene s puno dodanih šećera , općenito su manje hranjiva , padijete može propustiti ključnih nutrijenata koji su neophodni za njezinu rastu .
Karijesa
Bakterije koje se nalaze u hrani usta na šećer i proizvode kiselinu . Kaddijete konzumira šećer natovaren namirnice na redovnoj osnovi , njegovi zubi su osjetljiviji na karijes. Američka stomatološka udruga savjetuje roditeljima da ograniče svoje djece unos šećera u ukupnom poretku . Oni također sugeriraju da kada roditelji dopuštaju svojoj djeci da jedu slatku hranu da ga nude uz obroke , jerpovećana proizvodnja sline koja se događa tijekom obroka pomoći će neutralizirati kiselinu .
Debljanje
Konzumiranje previše šećera može dovesti do nepotrebnog debljanja , što može imati negativan utjecaj na dijete u cjelokupno zdravlje .
imunološki sustav suzbijanja,
Smetnje višak količine šećera mogu potisnuti imunološki sustav . Smetnje 20 žličica šećera smanjuje sposobnost bijelih krvnih stanica da gutati bakterije u prosjeku za 50 posto .
Ulijeva nezdrave navike
Mnogi ljudska navike razvijaju rano i može biti teško slomiti kasnije . Kadje dijete navikli jesti visok šećer dijeta , učinci su ne samo psihološki , ali fizički , kao dobro. Moguće je datijelo može postati ovisan o velikim količinama šećera , što će biti teško zadijete prihvatiti zdravije oblike prehrane kasnije u životu .
