Koja hrana sadrži acidophelus?

* Jogurt: Jogurt je najčešći izvor acidofila. Dobiva se fermentacijom mlijeka sa živim bakterijama, uključujući acidofil.

* Kefir: Kefir je fermentirani mliječni napitak koji je nastao u planinama Kavkaza. Sličan je jogurtu, ali se pravi od kefirnih zrnaca, koja su složena kultura bakterija i kvasaca.

* Kombucha: Kombucha je fermentirani čajni napitak koji se pravi od crnog čaja, šećera i SCOBY-ja (simbiotske kulture bakterija i kvasaca).

* Lakto-fermentirano povrće: Lakto-fermentirano povrće je povrće koje je fermentirano bakterijama mliječne kiseline, kao što je acidophilus. Neki primjeri lakto-fermentiranog povrća uključuju kiseli kupus, kimchi i kisele krastavce.

* Acidophilus suplementi: Suplementi Acidofilusa dostupni su u obliku kapsula ili tableta. Dobar su izbor za osobe koje ne konzumiraju mliječne proizvode ili žele povećati unos acidofila.