Znakovi niskoproteinskoj

Dok je nevjerojatno rijedak u zdravih odraslih osoba , moguće je da patite od nedostatka proteina . Moždarezultat izbora životnog stila , niska razina proteina manifestirati u primjetne načine . Mnogi vegetarijanci i vegani , koji ne konzumiraju dovoljno ( ili bilo koji ) životinjskih proteina , možda želite paziti sljedećih simptoma . Umor

Najočitiji simptom niskog krvnog proteina je umor . Ako vam se zijeva , stalno letargično ili nesposoban za obavljanje funkcije , što može biti pate od umora . Kofein i drugi stimulansi ne može pomoći da se osjećate " budni . "
Smanjena mišićne mase

Ako je vaš izgled postao sve mršava ili čak " debeo ", što može biti doživljava smanjenja mišićne mase . Baš kao što bodybuilderi mogu preopteretiti na proteine ​​kako bi dobili sve mišićne stas , ako vam nedostaje proteina , definiciju mišića će se smanjiti . To može biti najviše do izražaja u većim skupinama mišića, kao što su na stražnjicu ili četvorci .
Sporo zacjeljivanje rana

Imati rez samo da neće zacijeliti ? To može bitiznak nedostatka proteina . Kolagen ,ključna proteina u održavanju zdrave kože i elastičan , može biti prisutna , ostavljajući ranu podložniji sporijim ozdravljenja .
Skup Fluid

Također poznat kao edem , tekućine može prikupljati u ekstremitetima i tijelu same šupljine , što dovodi do oticanja . Nedostatakproteina omogućuje stanične stijenke se pogoršavati i plazma curiti iz stanica . Edem može prikriti gubitak težine koji inače dolaze od nedostatka proteina
lijekova

relativno manji nedostaci proteina može se izliječiti s promjenama u prehrani - . Dodavanjem više mesa , životinjskih bjelančevina , soje ili mahunarki . Za više uključeni slučajevima , obratite se liječniku . Ona može biti u mogućnosti ponuditi niz lijekova da ubrzaju ozdravljenje .