Prehrambene komponenta Foods

Nutrition je važno kako bi se zadržala optimalnu funkciju mozga . Nedostatak hranjivih tvari može dovesti do povećane šanse za bolesti ili ograničenja rasta . Riječ " prehrane " se odnosi na proces za apsorpciju hrane i druge elemente potrebne za rast . Činjenice

prehrana jeključan element , ako želite za održavanje zdravlja i dobrog stanja organizma . Također je potrebno prehrana za održavanje stabilnog i kontinuiranog rasta .

Prehrambeni

Namirnice su mješavina raznih kemijskih tvari koje pomažu raditi različite stvari , kao što su pružanje dovoljne energije za obje vanjske aktivnosti i unutarnjim tjelesnim funkcijama . Oni bi rad probavnog sustava te podržati rast i popravak tkiva .
Dijeta

Kako bi ostali zdravi , morate održavati uravnoteženu prehranu koja se sastoji od svih skupina hrane i ključnih prehrambenih komponenata u odgovarajućim količinama . Ovi ključni prehrambene komponente su ugljikohidrati , proteini, masti , minerali , vitamini , dijetalna vlakna i vodu .

Komponente

ugljikohidrata i masti kako bi Vam najviše energije vas zahtijevaju . Proteini su uključeni u svoje tijelo, rast i popravak svoje stanice . Vitamini i minerali izgradite vaš imunološki sustav .
Voda

Voda jevitalni dio vaše prehrane . To održava tjelesnu temperaturu i pomaže proces apsorbiranja prehranu . Gubitak vode 10 posto može dovesti do dehidracije igubitka 20 - posto eventualno može dovesti do smrti . Trebao bi popiti najmanje osam čaša vode dnevno .