Soja Matice Prehrana
Sojini proizvodi se dobivaju na popularnosti , a soja matice nisu iznimka . Oni imaju specifičan okus , dolaze u različitim okusa i može dodati svestranost svoje izbornike . Znajući što je soja matice moraju ponuditi nutricionistički može vam pomoći u postizanju ravnoteže u vašoj prehrani i donositi informirane , zdrav izbor .Identifikacija
Soja orasi su zapravo cijela soje koje su natopljene u vodi i pečeni postići hrskav tekstura . Prema dr. Andrew Weil , soje nuts zadržavaju zdravstvene prednosti cjelovitih zrna soje . U isflavones ( biljnih kemikalija ) je da soja namirnice sadrže , kaže on , " su se pokazali u stotinama studija kao prevencija bolesti srca i nekoliko oblika raka . " Srpski
Prehrambene
Jedna porcija sojinim orasima nudi 120 kalorija , 10 grama proteina, i 6 grama vlakana . Soja orasi imaju minutu količinu natrija ( 1 mg) , 6 grama masti , i nema trans masti . Tipična veličina porcija je jedna unca , ili oko 1 /4 šalice .
Kompletan Protein
Sljedeći članak:Visoke vlakno hrane u odraslih
Prethodna Članak:Kalij za bol u nogama