Dijeta za ublažavanje gihta

Giht jeoblik artritisa koji uzrokuje bol i oteklina u zglobovima - obično u nogama , i najčešće u svom palca . Iako postoje lijekovi na recept koji se liječe giht , promjenu prehrane također može ublažiti nelagodu od ove bolesti . Što je giht ?

Giht nastaje kada bubrezi ne mogu ukloniti mokraćne kiseline iz tijela ispravno . Mokraćna kiselina jeproizvod ljudskog otpada koji bubrezi filtriraju putem urina . Kad mokraćna kiselina nakuplja u tijelu , to kristalizira i congregates u zglobovima vaših donjih ekstremiteta , gdje uzrokuje upalu i strahovitu bol .

Nema
Purini

možete liječenje gihta jednostavnim poboljšanje vaše prehrane . Prvi korak je da se ukloni purini iz svoje prehrane . Purini uključuju razred organskih spojeva koje nalazimo u namirnicama koje se oborio u mokraćne kiseline . Hrana bogata purinima su haringa , skuša i riblja jaja .
Iznutricama

Posebnu pažnju obratite na iznutricama , kao što su bubrezi, jetra i mozak kada se gleda ukloniti purini iz svoje prehrane . Meso mesne i umak također imaju povišenu razinu purina koje mogu dovesti do napadaja gihta .

Low - purina Dijeta

namirnice s niskim purinima uključuju orašaste plodove, mlijeko, tjestenina i voća . Kava i čaj su također niska u purina , ali pazite da ih koristite umjereno ili dehidracija može rezultirati . Dehidracija smanjuje količinu vode u tijelu , što će povećati razinu mokraćne kiseline . Iz istog razloga , alkohol jeveliki no-no .