Sok od rajčice Prehrana informacije

Svatko pokušava dobiti svoju preporučeni dnevni unos povrća može se pretvoriti u sok od rajčice . Koristiti samo po sebi kao piće ili u umacima i složencima , sok od rajčice je zdravo . Postoji više prehrambene prednosti , a samonekoliko negativi , da pomoću sok od rajčice . Posluživanje Srpski Srpski

rajčice sok može doći na razne načine . Ovaj vodič koristi sok od rajčice koji je konzervirana i nema dodatne soli . Jedna porcija je naveden kao 1 šalicu soka .

Kalorije

Svatko zabrinut dodao kalorija u svoju obrok će biti sretni da znaju da je sok od rajčice ima samo 41 kalorija po posluživanje .
Fat

Oni koji prate njihov unos masnoća može dalje obratiti soka od rajčice . Postoji samo 0,1 g masti po porciji soka od rajčice .
Vitamini C i

Jedna čaša soka od rajčice ima 74 posto svoje preporučene dnevne doze vitamina C. također ima 22 posto svog RDA vitamina A.

protein

postoji neki protein koji se nalazi u sok od rajčice . Svaka porcija sadrži 2 g proteina .