Sirovo kozje mlijeko prehrana

sirovo kozje mlijeko se često koriste kako bi sireva i pekarskih proizvoda . Oni koji planirate koristiti kozje mlijeko kao zamjena za kravlje mlijeko u određene namirnice treba znati točno što se upuštaju . Posluživanje

Jedna porcija sirovog kozjeg mlijeka je definiran kao 1 šalicu mlijeka , ili 244 g . To će biti u odnosu , služeći , na 1 šalicu punomasnog mlijeka od krave .

Kalorije

sirovo kozje mlijeko ima 168 kalorija po obroku. Punomasno mlijeko , za usporedbu, ima 146 kalorija po obroku.
Fat

Kozje mlijeko ima 10 g masti po porciji . Od toga , 7 g su zasićenih masti (nezdrave masnoće ) . Punomasno mlijeko ima samo 8 g masti po porciji , sa 5 g zasićenih masnoća .
Kalcij

Kozje mlijeko ima 33 posto dnevno preporučene količine kalcija . Ova brojka je 5 posto više u odnosu na kalcij u punomasno mlijeko .
Protein

Postoje 9 g proteina u svakom posluživanje sirovog kozjeg mlijeka . Postoje samo 8 g proteina u punomasno mlijeko .