Koje su dijeta za osobe s jetrom
?Zdrava , uravnotežena prehrana može imati pozitivne učinke na tijelo . Jedan od najpoznatijih curatives za prehlade , nakon svega , je pileća juha . Međutim , dijeta također može imati pozitivne učinke u pomaganju tijela bave ozbiljnijim pitanjima , kao što su bolesti . Bolesti uključujući jetru mogu varirati , alije jetra jedan od organa koji uvelike koristi od pozitivne promjene u prehrani . Jetra je svrha
jetra obavlja različite funkcije u tijelu , uključujući i stvaranje proteina , pohranjivanje masnoća (kolesterola) i mijenja ugljikohidrate u šećer koji će se koristiti od strane mozga i crvenih krvnih stanica . Jetra također djeluje kao tjelesni sustav filtracije . Slijedom toga . kada jetra ne može pravilno filtrirati i obraditi ono što se stavi u tijelo ,tijelo može doživjeti mnoštvo simptoma . Ne postojispecifičan jetre dijeta " lijek" ovih simptoma , ali postoje načini kako pomoći jetru u obavljanju svojih dužnosti .
Što treba izbjegavati
Zbog njegova uloga s proizvodnjom proteina i skladištenje masti, proteina i masti potrošnju treba pomno pratiti . Eliminiranje namirnice s visokim zasićenih masti pomoći će u rezanje natrag na količinu proteina i mastijetra mora obraditi . Crveno meso , maslac , hidrogenizirano ulje , sladoled i prerađene hrane ( mislim čips i keksi ) treba konzumirati rijetko , ako ne i eliminirati iz prehrane . Uz ograničavanje određenih namirnica , trebali suzdržati od alkohola i droge zbog ulogejetre igra u uklanjanju toksina . Što manje toksina staviti u tijelo ,manjejetre će morati ukloniti .
Foods uživati
Uključujući mršav proteina, kao riba , pileća prsa , turska , biljna bjelančevina (nalaze se u mahunarkama u grah ) i orašasti plodovi u svakodnevnoj prehrani olakšava radjetre mora učiniti u obradu i čuvanje hrane . Povećanje potrošnje voća i povrća će također osigurati da se tijelo konzumiranje antioksidansi , što može pomoći vratiti funkciju stanica u tijelu . Pokušajte razlikovati voće i povrće jede , plaćati pozornost na boju posebno. Borovnice , trešnje , naranče , grejp i ananas su svi visoki antioksidansima i vitaminima . Za povrće , pobrinite se da su tamne lisnato zeleno povrće poput špinata i kelja . Isto vrijedi i za biljne bjelančevine . Branje voća, povrća i graha koje su visoko zasićene boje će dovesti do zdravijih prehrambenih izbore koji će u konačnici olakšati rad jetre .
