Trputac Chips Prehrana

trputca čipovi suzanimljiva grickalica koje su počele svoj ​​put diljem Sjedinjenih Država . Mnogi ljudi su na početku napraviti razliku između slatkih banana i ukusan plantaine . Oni koji nisu bili upoznati s plantaine nedostaje na hranjiv hrane . Posluživanje

trputca čipovi dolaze u dva glavna oblika; pečena i suši , ili pržena . Ova specifična vodič fokusira na suho trputca čipovima . Jedna porcija je 1 oz . , Ili oko 20 trputca čipovi .

Kalorija

trputca čipovi nisu visoke u kalorije . Jedna porcija trputca čipova imat će negdje između 140 i 160 kalorija .

Fat

trputca čipovi su visoke u masnoće . Postoje 10 g masti u svakom obroku. Od toga , 3 g su zasićenih masti , što se smatra nezdravim .

Ugljikohidrati

plantaine može bitidobar izvor ugljikohidrata i dijetalnih vlakana . Tu je 1 g dijetalnih vlakana u svakom posluživanje trputca čipova .
Vitamini A i C

trputca čipovi mogu bitizdravi izvor vitamina A i C. Jedan posluživanje vam može dati 20 posto svog vitaminausisni i 15 posto svog vitamina C unos dnevno .