Jeste Mogranja hranjiv

? Mogranja su poznati po svojoj ukusna kolač okusa i visoke prehrambene vrijednosti . Oni pružaju vitamina C , vlakana i antioksidansa . Nar su uživali kao svježe voće ili kao sastojak recepata dodajući okusa , boje i zdravstvene prednosti za bilo koji obrok . Prehrambene Sadržaj

srednje šipak od oko 5 grama sadrži 104 kalorija, 9 mg vitamina C , 26,4 grama ugljikohidrata , i 399 mg kalija . Nar također sadrže vitamine B i K, minerale , uključujući kalcij, bakar i mangan .
Zdravstvene prednosti

vitamina C u mogranja pomažetijelu odoljeti infekcije . Nar Sjemenke sadrže vlakna , koja pomaže regulaciju probavnog sustava . Nar sok jepopularni antioksidansa kao što je visoko u tri različite vrste moćan polifenola . Ovi antioksidansi pomažu u smanjenju čimbenika bolesti srca i pomaže u sprečavanju raka .
Potrošnja

Crvene sjemena u nar nazivaju arils . U arils pokriti bijelo sjeme , i puni su prirodni sok . Bijelo sjeme jeizvor vlakana . Mikser je potrebno napraviti sok od šipka , i šećer često se dodaje čišćenja prirodnog opor okus .
Dostupnost

Ovaj sezonski crveno voće je dostupan u jesen , obično od listopada do siječnja. Veličina varira , ali u pravilusrednje šipka može biti slično velikom naranče . Težešipak ,Riper je .