Kako Mjera vaše tijelo mast Count

standardna mjerila za vaše masnoćom tijela zoveBody Mass Index ( BMI ) . Taj broj se obračunava s formulom koja koristi svoju visinu i težinu . Medicinska zajednica koristi BMI identificirati moguće probleme koji mogu biti uzrokovane pretilošću . Postoji nekoliko alata na raspolaganju osim izračuna BMI utvrditi koliko masnoće može biti prisutan u vašem tijelu . Upute Screenshot
1

Odredite svoju težinu koju sami vaganje na pouzdanog skali . Skale nalaze u ambulante sunajpouzdaniji , alirazmjera Kupaonica je dovoljno blizu .
2

Odredite svoju visinu . Ako idete kod liječnika , pitajte ga mjeriti svoju visinu . Inače , stoje uza zid i stavite malu olovku trag na zidu na vrhu glave . Koristite traku mjeru kako bi vidjeli koliko cm visok ste .
3

Pomnoži svoju visinu , u cm , sama po sebi . Dijelim vaše težine proizvoda . Pomnoži taj broj sa 703. . Primjerice , ako je 72 cm visok i težine 230 £ . , Pomnožite 72 za 72 i dobiti 5184 . Podijeljeno 230 prema 5184 , što iznosi 0,04 . Pomnožite 0,04 po 703 , što iznosi 28.12 . Ovo je vaš BMI postotak .
4

korak na BIA ( Bioelektrička impedancija analiza ) tjelesne masti skali dobivanja pouzdane izračun svoje tijelo mast postotak . Ovo mjerilo šalje malu električnu struju kroz svoje tijelo i izračunava mast temelji na količinu vremena koje je potrebno zatekuće proći . Jednostavno stati na tome , i čitati rezultate .
5

Pitajte svog liječnika za mjerenje tjelesne masnoće pomoću tjelesne masti čeljust. Ova mjera kožni nabori izračunati količinu masti pod kožu . To se mora obavljatiprofesionalno .