Pros & Kontra energetske pločice

Energetski barovi su dostupni u mnogim sorti , od kojih svi nude da ispuni svoje energetske potrebe . Tu su pro i kontra za konzumiranje energetske pločice , tako da je važno da napravite pravi izbor . Funkcija

Postoje energetske pločice usmjerene na sportaše, dijeti , muškaraca i žena . Neki su visoko u bjelančevina , drugi visoke u ugljikohidrata . Energetske pločice daju kalorije , ali ne i osjećat ćete se više energije , prema Runweb Planet .

Prednosti

energetske pločice su zgodan i prenosiv . Ako proizvodi od zdravih sastojaka , oni mogu bitihranjiv alternativa manje zdrave grickalice , poput čokolade ili čipsa . Oni imaju dug rok trajanja te su idealni za čuvanje u vašem torbu za pred- ili post- workout obrok.
Nedostaci

energetske pločice mogu biti skupo . Oni također mogu biti visok u šećere , natrij , konzervansa i aditiva s malo prehrambene vrijednosti . Energetske pločice ne bi trebalo uzeti mjesto uravnotežen obrok , jer to može dovesti do nedostatka u nekim hranjivim tvarima .

Razmatranja

Zato postoje energetske pločice usmjerene na svaki tip prehrane , bitno je znati kakav bar što trebate . Međutim , s ispravnim pristupom , barovi može pridonijeti zdravoj prehrani .