Nutricionizam White Castle hamburgera
Godine 1921 ,prvi White Castle fast- food restoran otvoren . Prema svojoj službenoj internetskoj stranici , White Castle je bio prvi fast - food hamburger lanca . Prošlo burgeri imaju tendenciju da budu mali . Prema White Castle službene web stranice i Self prehrambene podataka , hamburgerjedna porcija je oko 50 do 55 grama . Kao drugu brzu hranu , White Castle hamburgeri su visoke u masnoće . Masti i kolesterola
neke nepodudarnosti postojati kao na točnu količinu masnoća i kolesterola u White Castle Hamburger . White Castle stranice navodi hamburger na šest grama masti , dva ipol od kojih je zasićenih masti . Postoji deset miligrama kolesterola . Shapefit.com i samo Nutrition Data popis hamburger kao da ima sedam grama masti , od kojih su tri grama su zasićene . Iznos predstavlja oko jedanaest posto tvoje dnevne vrijednosti masnoća usisa , a 15 posto svoje vrijednosti zasićenih masnoća . Zasićene masti podići osobe razinu kolesterola u krvi koja ih može staviti na rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Kalorije
Kalorije se koristi od strane tijela za energiju . Jedan White Castle Hamburger sadrži oko 140 kalorija , prema whitecastle.com . Šezdeset od tih kalorija dolazi iz masti . Tijelo često pohranjuje masnoće kao zaliha energije . Uzimajući u previše kalorija iz masnoća može dovesti do debljanja . Prema LifeClinic.com , redovito vježbanje će smanjiti svoje tijelo mast za pohranu . U umjerenim količinama , kalorije iz White Castle hamburger neće imati veliki utjecaj na osobe taloženja masti . Kalorije iz jedne od hamburgera mogla biti dio neke osobe diskrecijskih kalorija . Prema MyPyramid.gov ,osoba koja se na 2000 kalorija po danu prehrane treba jesti najmanje 1735 kalorija esencijalnih nutrijenata ostavljajući 265 kalorija za diskreciju .
Vitaminima i hranjivim tvarima
White Castle hamburgeri sadrže nekoliko vitamina i hranjivih tvari . Postoji šest grama proteina u jednom sendvič i dva grama dijetalnih vlakana . Burgeri također sadrže male količine kalcija , dva posto u vrijednosti prema samouprave Nutrition podatke, a malu količinu željeza , četiri posto prema samouprave Nutrition podataka .
Vrijednosti povećavaju s dopunama Sandwich
gore navedene vrijednosti predstavljaju jednu White Castle hamburger . Povećanje broja hamburgera konzumira ili dodavanje stavke na hamburger utječe na nutritivnu vrijednost . Jednostavno dodajući sir , primjerice , podiže kalorija na 170 , od kojih 80 dolazi iz masti , prema whitecastle.com . White Castle Bacon cheeseburger , na primjer, sadrži 190 kalorija, od čega 100 su iz masti .
