Povrće koje se mogu jesti sirovi
Deseci povrće može jesti sirovo . Povrće za salate , umacima , sendvičima i onima juiced se jedu sirovi najčešće . Iako su neki sirovo povrće pružiti veće hranjive tvari , ako imate problema s probavljanjem sirovo povrće , ostati s onima koji su kuhani . Svi bi trebali izbjegavati jesti sirovo grah , grašak, slatki krumpir i ostale škroba povrća . Sirovine i salatu od povrća Na
najveći broj sirovih salata povrća se konzumira na ručak i večeru . Početna ručak i večera salate mogu biti izabrani od sirovog povrća poput rajčice , salate , krastavaca i mladi luk , dok je restoran večeru i ručak salate su one povrće , zajedno s drugima , kao što su klice djetelina , klice , paprike , Bermudski luk ( slatka crvena luk ) , brokula flowerets , blitva , vlasac , poriluk , gljive , peršin i mladi luk .
dobar način da znate što sirovo povrće dodati na svoj način ishrane je da posjetite juhu i salatu restoran ili jug Amerika steakhouse . Obje vrste restoran su sirovo povrće ljubavnik rajevima . Juha i salata restorani obično nude veći izbor sirovog povrća od restorana gdjeglavno jelo jeglavni fokus . Juha i salata restorani mogu dodati rotkvice, isjeckan mrkva i kupus , špinat i tikvice na tradicionalnom popis salatu od povrća .
Južna Amerika odrezaka , koje su nastale preko SAD-u u proteklom desetljeću ponudi , uz sve uobičajene sirovo povrće, nizovi koraba, graška mladica , radić , salata Barnet (jestivih lišća taj miris i okus poput krastavca ), repa , mladi luk , luk i grašak , proširila preko velike tri i četiri kata tablice .
sirovo povrće i Propadi
Današnja stranačkim i snack stolovima su ili eliminira nagomilavaju zdjele čipsa i drugih porinuće čips ili su pladnjeve veličine zalogaja sirovog povrća zajedno s njima . Brokula , stabljike celera , baby mrkva , karfiol , patlidžan i tikvice stabljika, crvene i žute paprike, žute tikvice i rotkvice su među onima za zagrabiti spustio . Neki su se ( guacamole , salsa , pico de gallo ) spustio se sastoji od sirovog povrća .
Sirovine Sendvič Povrće
Mnogi kuhano meso sendviči neće održati do okus test bez dodatka sirovog povrća . Razmislite o hamburger bez salate , luk i narezane rajčice . Ništa se budi čili psa poput sjeckani luk , ili može dati pečeni krumpir pizazz poput vlasca . Salata od kupusa izrađena od isjeckan kupus ili isjeckan brokula stabljika nadopunjuje roštilju , pržena piletina i pržene plodove mora večere . Djetelina i klice dodati da je potrebno da se škripanje piletine i tune salata sendviča .
Sirovine povrća
Zdravlje sokovi i kokteli izrađene od sirovog povrća i voćnih sokova postaju sve popularni . Sokovima od povrća preparata ne samo da su napravili kod kuće , ali u soku od barova koji su se razgranala se u trgovinama , trgovačkim centrima i ostalim high - noga- prometne površine . Repa , repa zelje , celer , korijen celera , cikorija , potočarka i maslačak zelje su među neke od najpopularnijih Juiced sirovog povrća . Drugi su zimska salata , kelj, parsnips , rabarbara , rajčice, mrkve i brokule zelje .
