Kako smanjiti salo na trbuhu

Smanjenje želuca masnoće može biti izazovan dugotrajan proces , ali može biti ubrzan , kada su naglašeni pametni prehranom i redovitom tjelovježbom . Plaćati pozornost na sadržaj i nutritivne vrijednosti unutar namirnica može zahtijevati da se odrekne nekoliko poslastice , ali to ne mora nužno zahtijevati da se odrekne svih svojih omiljenih namirnica . Isto tako , vježbanje može biti dosadan na početku, ali s vremenom će postati više od navike nego posao. Nakon samonekoliko tjedana jelo pravo i vježbanje dobro , trebali primijetiti ne samo vitak trbuh , ali i strahovito zdraviji stil života . To je ono što vam je potrebno
Mat za crunches
( zdrave namirnice koje filmska zvijezda Jessica Alba jede na svom South Beach dijeta programa ... )
nemasno meso Pretraživati ​​nemasnog sira Pretraživati ​​voća
Povrće
Cjelovite žitarice