Učinci nezdrava prehrana

Uzmi stara poslovica , " ono si što jedeš" ozbiljno . Sve stanice u tijelu zahtijeva hranjive tvari kako bi funkcionirati i sa pogrešnim hranjivih tvari - ili nije dovoljno od one u pravu - vaše zdravlje će patiti . Smetnje slabo može uzrokovati debljanje, slabu koncentraciju, poremećen san , glavobolja , vrtoglavica, karijes i umor te je upleten u razne bolesti . Poboljšanje vaše prehrane može znatno smanjiti rizik za niz bolesti . Rak

Prema Cancer Research UK ,nezdrava prehrana povećava rizik od razvoja raka , a račune za 10 do 30 posto smrti od raka u razvijenim zemljama . Naime , crveno meso , sol i velike količine zasićenih masti su povezani s višim stopama od raka , iako je teško točno izmjeriti uzrok i posljedicu ovako tijekom života .

Dijabetes

Pretilost ,stanje uzrokovano konzumiranjem nezdrave prehrane , može dovesti do dijabetesa tipa 2 , potencijalno opasno po život stanje . Pacijenti koji boluju od dijabetesa tipa 2 su u stanju regulirati inzulin , a iskustvo ekstremnih šiljci u šećer u krvi koji može uzrokovati sljepoću , infekcije, zatajenje bubrega, hipoglikemijski šok i smrt . Mayo Clinic savjetuje jesti prehrana bogata vlaknima i svježe voće i povrće za kontrolu šećera u krvi i tjelesne težine .

Bolesti srca

Prehrana bogata zasićenim masti dovesti do visoke razine masnoća u krvi . Fat cirkulira u krvi može začepiti arterije i dovesti do bolesti srca . Prehrana bogata solju povećava rizik od razvoja visokog krvnog tlaka , glavni faktor rizika za srčani udar . Nezdrava prehrana jeznačajan faktor rizika za razvoj bolesti srca , prema podacima Svjetske federacije srca .