Medicinski Prednosti Boysenberries

boysenberry jeljubičasta voće koje jekriž između Tihog kupine i maline , a sve je dobro poznat po svojim zdravstvenim prednostima . Boysenberries su ukusni , a mogu se naći u mnogim namirnicama . Ako ste zainteresirani za jesti zdravije , to je korisno da budu svjesni mnogih zdravstvenih koristi od tih bobica . Anthrocyanins

Anthrocyanins su prirodni antioksidansi koji štite od starenja mozga kroz održavanje zdravih stanica u mozgu . To dovodi do povećane zaštitu protiv degenerativnih bolesti mozga kao što su Alzheimerova bolest . Boysenberries imaju visoku koncentraciju anthrocyanins , a mogu se jesti kako bi poboljšao pamćenje bez obzira na svoju dob . Anthrocyanins također može raditi kako bi se spriječilo upala i raka .

Vitamin C

Boysenberries su visoke u vitamin C , što može biti jedan od najkorisnijih hranjivih tvari koje ljudi trebaju konzumirati . Vitamin C povećava zaštitu koju nude od strane imunološkog sustava , a to se također može spriječiti kardiovaskularne bolesti i prenatalne zdravstvene probleme . Ona je također pokazala kako bi se spriječiti i ublažiti bolesti oka i poboljšati zdravlje u ukupnom poretku .
Vitamin K

Vitamin K jevitamin koji se nalazi u visoke koncentracije u boysenberries . Ovaj vitamin je poznat da se smanji rizik od obložen arterija i osteoporoze . Također se je pokazalo da se smanji rizik od Alzheimerove bolesti i bubrežnih kamenaca . Vitamin K jeesencijalni vitamin za održavanje zdravlja , a čak se pokazalo da ima pozitivan učinak na sprečavanje dijabetesa .

Dijetalna vlakna

Boysenberries sadrže velika količina vlakana , a dnevna konzumacija vlakana je važno za zdravlje tijela . Dijetalna vlakna će pomoći u sprečavanju srčanih bolesti i raka , a to može smanjiti izglede za razvoj dijabetesa . Također je poznato da se spriječi stvaranje žučnih kamenaca i bubrežnih kamenaca . Vlakna također pomaže u probavi i mogu smanjiti ili čak eliminirati mnoge probavne probleme , uključujući proljev i zatvor .