Zabranjeni Foods u bogate kalijem dijeta

Kalij je esencijalni nutrijent nalazi u mnogim namirnicama , te je potreban za održavanje srce i funkciju mišića , ravnotežu tekućine i ispravnu regulaciju tkiva i živčane prijenose . Ali previše dobra stvar je sve samo ne dobar za mnoge ljude . Pojedinci s određenim uvjetima bubrega , primjerice , imaju poteškoća uklanja višak kalija stečena iz hrane koju jedu . Kalij nakuplja u svojim sustavima i uzrokuje stanje poznato kao hiperkalijemije . U rizičnim uvjetima

Osobe s kroničnim bubrežnim kamencima , nepravilnih otkucaja srca , dijabetesa ili drugih uvjeta bubrega trebao ograničiti njihov unos hrane bogate kalijem , kako bi se održala odgovarajuća razina u krvotok . Oni koji ne prate njihov unos riskirate ne samo pogoršava svoje trenutne uvjete , ali u razvoju novih, kao što su poremećene mišićne funkcije , pa čak i paralizu . Uvjeti poput rijedak menstrualnog ciklusa , zglobovima i bolova u leđima , grčenje mišića , tjeskobe , nesanice , kronične infekcije mjehura i nemoći također može biti povezan s povišenim razinama kalija .
Optimalne razine

količinu kalija smatra zdravim za širu populaciju je najmanje 4.700 mg na dan , ali i one s određenim zdravstvenim uvjetima treba planirati konzumirati puno manje : bilo gdje od 1,500-2,700 mg . Oni koji se brinu o kategoriji pripadaju u trebao konzultirati sa svojim liječnicima ili nutricionisti , kako bi se utvrdilo jesu li unutar svojih optimalne razine .

Foods kako bi se izbjeglo

Ako ste na dijeti koja zahtijeva ograničavanje razine kalija , sljedeće namirnice će biti neki poželjet ćete konzumirati samo umjereno ili izbjegavati , ovisno o težini Vaše stanje :

FigsBranDairyPeanut butterPinto beansCantaloupeAvocadoAsparagusApricotsBananasKiwiPrunes /orezati juiceCollard greensTomatoesStrawberriesChocolate
Dijelovi

Kalij teži izgraditi brzo u sustavu , pa čak i jesti hranu s nižim razinama može biti opasno ako se ne kontrolira dio veličine cijeloj dan . Zajedno sa svojim liječnikom ili nutricionistom , odlučuju se na prihvatljivu razinu kalija uzimati , onda razbiti taj iznos u odgovarajuće veličine porcija kako bi se osiguralo da ste uzimajući u sigurnim količinama .
Dining Out

Znajući koje namirnice koje možete izabrati kada blagovaona out može biti zastrašujuće ako imate stanje koje zahtijeva smanjenog unosa kalija , ali to ne mora biti . Jednostavno odaberite odrezak i salata od kupusa umjesto kreme na bazi tjestenine i juhe , Club soda umjesto koktele napravljene s voćnim sokom ili sorbet , umjesto sladoleda . Nakon što ste se upoznali s vrstama hrane bogate kalijem , to će postati drugi prirode da ih prepoznaju kada je u kombinaciji u izborniku receptima .