Prosječna US Dijeta

prosječni Amerikanac prehrana je puna prerađene hrane, dodanih šećera , masnih jela i rafiniranih ugljikohidrata . Dijeta je povećan u kalorije dok vježba je smanjen , što je dovelo do povećanja stope pretilosti i dijabetesa . Masnoća i šećera

Dodano masti i šećeri se preporučuje da se koriste rijetko . Prosječna američka prehrana Procjenjuje se dobiti 37 posto kalorija iz masnoća . Prosječna potrošnja šećera je 22 žličica . dnevno po osobi , što iznosi oko 355 kalorija .

rafiniranih žitarica i mesa

Amerikanci jedu previše crvenog mesa i rafiniranih žitarica unutar prehrani , a ne cjelovitih žitarica . U 2000 ,USDA procjenjuje se da Amerikanci konzumiraju više od 200 kilograma žitarica po osobi . American Journal of Clinical Nutrition procjenjuje da Amerikanci troše više od 270 kilograma mesagodišnje .
USDA Food Pyramid je dijeta Preporuka

United States Department of Poljoprivreda preporuča šest do 11 porcija žitarica , tri do pet porcija povrća, dva do četiri porcije voća , dva do tri porcije mliječnih proizvoda i pet do sedam oz . mesa . Masti i dodanih šećera treba koristiti štedljivo .