Kako se udebljati na Studentski proračuna

" Freshman 15 " nije izmišljena; to je lako udebljati na studentski proračun . Vi jednostavno trebate ići na puno strana , prejesti , kad god je ponudio hranu i napraviti brze hrane Dollar izbornicima večere izbora . Rad se može pomoći pretvoriti neke od tih dodatnih kilograma u mišić koji također iznosi dodatnu težinu . Upute Screenshot
1

piti pivo u bilo koje stranke u kojoj ima i besplatna alkohol . Sve te kalorije će staviti težinu na okvir brzo . Budite oprezni , iako , od 02:00 munchies . Ako ste na uskoj proračuna , pobrinite se da imate nešto da bi zadovoljio svoju glad kasno navečer , kada se osjećate gladno .
2

Order off izborniku dolar na bilo koji fast-food restoran . Brza hrana je učitan sa začinima , masnoća i dodatnih kalorija da će paket težine na vas za nekoliko tjedana . Za oko 3 $ , možete zadovoljiti svoju glad i može uzeti u dovoljno hrane za cijeli dan .
3

Snack kad god su dostupni hrane i slatkiša . Većina grickalice su natovaren s kukuruzni sirup , što je loše za zdravlje , ali veliki za debljanje . Kad su drugi učinili tijekom jela , pitajte ako možete završiti hranu .
4

Vježbajte najmanje tri puta tjedno . Rad se okreće sve dodatne kalorije u mišić , ako se o tome kako treba. Usredotočite se na dizanje utega i smanjiti kardio . Budući da mišić teži više od masnoća , dodat ćete na težini .