Dodatak željeza Foods

Željezo jevažna komponenta na ljudskoj prehrani u da prenosi kisik u stanice , što potiče rast stanica . Dva tipa željeza mogu se naći u hrani . Željezo se u mesu životinja koje su nekoć sadržane hemoglobina . Hem željezo se može naći u povrću, biljaka i žitarica . Iako hem željezo se apsorbira brže u našim sustavima , hem željeza je lakše naći u našoj prehrani . Piletina
jetre
Ova piletina paštete jetre jeveliki izvor željeza .

Kuhana pileća jetra ima najveći izvor željeza od bilo koje hrane . On sadrži 12,8 miligrama željeza , čine 70 posto naše preporučene dnevne vrijednosti od željeza .
Ready - to- jesti žitarice

*

*

ishrana
ishrana

  1. Namirnice koje pružaju Iron
  2. Popis Iron Foods
  3. Hrana obasut Iron
  4. Namirnice bez željeza
  5. Namirnice koje sadrže puno željeza
  6. Željezo obogaćene hrane
  7. Hranu visoke u folata &Iron
  8. Hrana bogata željezom i vlaknima
  9. Kako Dodatak željeza
  10. Iron Dodatak Gummies za djecu