Zdrava hrana kako bi se izbjeglo

Zdravlje hrana stalno promovira kao način da se jesti zdravo i mršaviti . Postoje mnoge namirnice i proizvode koji nisu zdravi kao što se čini . Postoje neke zdravstvene namirnice koje bi trebali izbjegavati . Jogurt

Jogurt se često doživljava kao zdrav međuobrok . Mnogi kupuju pojedinačne jednu jogurt omot, nisu svjesni da su učitani sa šećerom . Ovaj šećer može uzrokovati da se udebljati .

Bez kolesterola Foods

AOL napominje da bez kolesterola hrana može zavarati . Dok su oni dobri za one koji imaju problema kolesterola , često su puni zasićenih masti .

Pečeni Grickalice

Pečeni grickalice su još jedna hrana koja je trebao bi biti zdrav , ali još uvijek može biti nezdrava . Pečene grickalice su niske u masti , ali često su visoke u natrij zbog okusa dodaju zalogaje .

Niske masnoće namirnice

Prema Cheryl Koch , hrane mora imati 3 grama masti ili manje da se smatra niskim udjelom masti . Dokhrana može biti low - fat , to još uvijek može biti visoka šećera i kalorija .
Voćni sok

Voćni sokovi suzdrave hrane koja može biti nezdrava , ovisno o proizvodu . Pročitajte naljepnicu razumjeti količinu stvarnog voćnog soka u napitku . Uzmite u obzir i broj šećera , kao 100 posto voćni sok još uvijek ima puno šećera .