Dijeta za giht artritis

Giht je uzrokovan prekomjerne količine mokraćne kiseline u tkivima i krvi . Kao što počne akumulirati , kristalizira i domovi u zglobovima tijela , što uzrokuje simptome artritisa . Ona voli zglobovima najudaljeniji od srca , jer oni imaju tendenciju da budu hladniji od zglobova koji su najbliži prtljažniku tijela . Mokraćna kiselina jekrajnji produkt razgradnje purina . Bogati , masne hrane se zna da je glavni uzrok gihta uvjetima zbog njihove prekomjerne količine komponenti guanin - proizvodnju . Sirove hrane

Jedite više sirovo voće i povrće . Oni su veći u hranjivim tvarima od prerađene hrane , a ovi nutrijenti lakše apsorbuje . Voće i povrće koje su visoke u vitaminima B , C i E treba redovito jesti . Svježi sokovi su također dobri dijetalne dodatke . Cherry sok neutralizira mokraćna kiselina . Borovnice i jagode također mogu imati iste neutralizaciju učinaka .
Izbjegavajte purinima

Izbjegavajte namirnice koje imaju visoku razinu purina . To su šparoge, inćuni , skuša, gljive , pivski kvasac , kikiriki i srdele . Kad purina se probavljaju i oborio po tijelu , jedan od nusprodukata je mokraćna kiselina . Dok neki mesom koje ne mogu imati visoku razinu purina , oni sadrže visoke razine mokraćne kiseline , pa ih treba izbjegavati ili konzumirati u umjerenim količinama .

Fried /masne hrane

Izbjegavajte namirnice koje su duboko prže u ulju ili kuhano u životinjske masti i maslaca . Pokušajte koristiti maslinovo ulje ili ulje šafranike kao alternative . Neki mast je neophodna u prehrani , ali ga ne prekomjerno .
Rafinirani /prerađene hrane

izbjegavati rafinirane i prerađene hrane , kao što su bijelo brašno i šećer . Oni su uglavnom lišen hranjivim tvarima i može dovesti do razine kiseline u tijelu rasti . To pak , će uzrokovati povećanje razine mokraćne kiseline i način na koji tijelo obrađuje njihovo otklanjanje .