Prehrana za ulcerozni kolitis
Osobe s ulceroznog kolitisa može doživjeti tvrde stolice , čireva, krvavi proljev , plin i intenzivnu bol u želucu . Kad debelog crijeva je sluznica postaje upaljene hrana ima tvrdo vrijeme prolazi kroz . Iako postoje neki koraci koje možete poduzeti i opcije hrane koji mogu pomoći olakšati simptome , ne postoji niti jedna preporuča plan prehrane za sve ulcerozni kolitis bolnicima . Preuzmite kontrolu nad svojim čira flareups radeći dijetu za svoje potrebe . Mliječni
Brojni ljudi su otkrili da su njihovi flareups povuku nakon eliminacije iz mliječnih svojoj prehrani . Mnogi ljudi imaju mljekaru ili netoleranciju na laktozu koja je pridonijela svojim ulcerozni kolitis simptoma . Pokušajte hranom dijeta eliminacije i bez mliječnih proizvoda za mjesec dana kako bi vidjeli kako se osjećate . Snimanje u prehrambenom časopisu bilo smanjiti ili povećati u simptomima . Umjesto korištenja mliječne proizvode , check out alternative poput soje , riže ili kokosovo mliječnih proizvoda . Možete naći sladoled , sir i mlijeko od tih biljnih proizvoda na bazi . Ako vaša dijeta eliminacije ukazuje na to da ste alergični na mliječne proizvode , budite sigurni da ste dobili dovoljno kalcija putem dodataka .
Fiber
Fiber ispire toksine , daje tijeludugo - trajan izvor goriva , i omekšava stolicu . Tijelo traje duže razgrađuju vlakna stvoriti glukozu , stoga inhibira radikalne fluktuacije šećera u krvi . Brokula , špinat , kupus i prokulice nekoliko izbora . Možete pare povrće ako su previše teško jesti sirovo . Ostali izvori vlakana su smeđa riža, pšenica tost , leće i riža kolača . Iako nit je korisno za pomoć stolice proći kroz , mnogi imaju poteškoća s nadutost i bol povezana s gasni hrane . Za liječenje se plin neke od ovih namirnica može izazvati , pokušajte anti - plina lijekove . Kao alternativa netopiva vlakna možete uzeti topiva vlakna kao metamucil . Ako se to ne ublažavanje boli , vi svibanj želite izbjeći plinova koje proizvode hranu uopce .
Protein
najčešće preporuča dijeta za ulcerozni kolitis jedna niska u ugljikohidratima , visoko u biljnih proteina i malo masnoća . Masti pogoršati proljev i bol u želucu tipičnu poremećaja . Uživajte hranu s omega-3 masnim kiselinama poput plave ribe ili uzeti dodataka . Suzdržite se od crveno meso . Štap s nemasnim proteinima poput ribe i povremene piletina ili pureća prsa . Istraživanja u Velikoj Britaniji na čelu sa Sveučilišta u Newcastleu su pokazala da ljudi koji su reoccurring ulcerozni kolitis su šest puta veću vjerojatnost da su konzumiranje crvenog mesa . Neki liječnici sugeriraju da njihovi klijenti ići na vegetarijansku prehranu kako bi vidjeli kako se njihovi simptomi reagiraju .
Jer nema ulcerozni kolitis slučaj jeisti, prehrana mora biti prilagođena pojedincu . Smanjiti zbunjenost kada pokušavate pronaći uzrok Vaših flareups , jesti male obroke s nekoliko jednostavnih stvari . Na primjer , imaju proteina i voća za jedan obrok i vidjeti kako se osjećate . To ga čini lakše identificirati namirnice koje su neugodan za svoj sustav .
