Što Šest Uloge li Voda Igra u našem tijelu ?

Voda čini oko 60 posto ljudskog tijela , a od vitalne je važnosti za zdravlje i funkcioniranje svih naših tjelesnih sustava . Nedostatak vode u tijelu dovodi do dehidracije i može dovesti do bolesti i nakupljanje toksina . Pitka voda jejednostavan preventivna mjera da se pri razmatranju vaše zdravlje . Homeostaza

Homeostaza jeregulacija vašeg tijela okruženju . Jedan od najvažnijih aspekata homeostaze jeregulacija tjelesne temperature . Voda igra veliku ulogu u održavanju svoje tijelo, temperatura , kao i kad je vaše tijelo dobiva previše vruće, znojiti . Znoj jepuštanje vode iz tijela kako bi dobili osloboditi od topline i održavati homeostazu u tijelu .
Probava

Voda jevažan igrač u probavnom procesu . Vaš sline , dijelom sastoji od vode , jeprva stvar koja počinje break down hrane . Voda pomaže tijelu razgrađuju minerale i topiva vlakna , kao i asistencija u vašem tijelu dobivanjenajviše od vitamina u hrani . Voda pomaže tijelu apsorbirati hranjive tvari treba od hrane , a zatim otpustite nepotrebne toksine i otpada putem urina , znoja i izmeta .
Disease Prevention

Voda je neophodna za održavanje zdravog načina života i pomaže u sprečavanju bolesti . Voda je prisutna u vašim limfnih čvorova -aktivni dio vašeg imunološkog sustava - što je hidrirani tijela su bolji u borbi protiv bolesti i bolesti . Voda čuva kožu zdravog i hidratizirano i sprečava kožne bolesti povezane s dehidracijom . Voda pomaže ukloniti opasne i mogućih kancerogenih toksina iz tijela .
Hidratacija

Ostati hydrated je bitno za vaše tijelo zdravlje , a prema Kathleen Zelman , MPH , RD , LD , pitke vode jenajbolji način da se hidratizirati tijelo . Ostati hydrated pomaže metabolizam funkciju ispravno , pomaže u probavi , a čuva kožu zdravog i elastična . Hidratacija je posebno važno za trudnice i dojilje , jer voda pomaže pružiti hranjive tvari do fetusa i mama je majčino mlijeko .
Zaštita

Voda je važna u zaštiti našeg tijela . Voda čuva naša tkiva vlažna i pomaže u zaštiti područja koja imaju tanke membrane , kao što su nos , oči i usta . Voda je također podmazuje zglobove i štiti ih dodavanjem jastuk oko njih , tako da oni mogu funkcionirati . Voda štiti zglobove od doživljava šok kada se krećete , kao i čuva svoju kralježnicu jastuk od šoka i ozljeda .
Oksigenacije

Voda pomaže prenose kisik po cijelom tijelu , kao što je kisik - bogata i prisutan u našoj krvi . Voda raspršuje kisika kroz tijelo , donoseći hranjive tvari do svih dijelova . Također se uklanja kao što je ugljični dioksid, putuje kroz tijelo . Pravilna hidratacija omogućava tijelu da imaju odgovarajuću količinu kisika funkcionirati .