Prednosti Tea &Kava

Čaj i kava su popularne toplih napitaka u cijelom svijetu . Za mnoge ljude , piti šalicu čaja ili kave dio je uobičajene jutarnje rutine . Postoje mnoge različite opcije za konzumiranje oba pića . Čaj dolazi u naizgled beskonačnim sorti - od zelene i crne u oolong i estragona . Kava također ima mnogo različitih sorti i sposobnosti - od Kona se kolumbijska . Ove popularne pića također imaju niz zdravstvenih prednosti . Kofein

Oba kava i čaj , naravno, sadrže kofein , tvar koja može pomoći pojačati svoje mentalne svijesti i obranu od pospanosti .

Antioksidanti u čaju

čaj sadrži polifenole . Polifenoli su antioksidansi koji pomažu u zaštiti svoje tkiva od oštećenja .
Antioksidansi u kavi

Kava ​​sadrži antioksidanse polifenolne za promicanje općeg blagostanja . Vi čak ne morate piti kavu po svojim antioksidansa - . Mirisnaaroma može pružiti prednosti antioksidansi
Dijabetes

Konzumiranje velike količine ( oko šest 8 - oz . šalice) kave može pomoći smanjiti rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 .
Artritis

istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Nutrition ožujka 2002 kaže da katehini zelenog čaja može pomoći da se usporiti razgradnju hrskavice . To može biti korisno za artritis pacijenata .