Namirnice koje su visoke u masti i Niska u ugljikohidratima

Ako želite znati koje namirnice su visoke u masnoće i niskim ugljikohidratima ,popis u nastavku trebao bi vam pomoći . Namirnice ove prirode su dobri za jesti ( u umjerenim količinama ) , jervisoki udio masti može raditi na svoju korist po održavanju vaš apetit za duže vremensko razdoblje . To se može spriječiti prejedanje i održavati svoju težinu . U nastavku jepopis nekih namirnica koje su visoke u masnoće i nisko u ugljikohidrata . Govedina

Govedina ima visok udio masti ( oko jedne trećine svoje dnevne vrijednosti po 100 grama ) , visok sadržaj proteina i ugljikohidrata nema .
Matice

srca - zdrava matice nema ugljikohidrata u njima i vrlo su bogate mastima , opskrbljuje gotovo četvrtinu svoje dnevne vrijednosti masnoća u dvije žlice maslaca od kikirikija .

sjeme

po 100 grama , sjemenke poput sezama opskrbe koliko tri četvrtine vaše dnevne vrijednosti masnoća , veće količine željeza i gotovo 100 posto svoje dnevne vrijednosti kalcija .
avokado

Mnoge vrste avokado vam opskrbu s oko jedne četvrtine svoje dnevne vrijednosti masti na 100 grama , dva posto svoje dnevne vrijednosti ugljikohidrata , vitaminima A i C , proteina , željeza i kalcija .
sir

Sirevi poput Montereya, provolone i Švicarske sadržavati između 40 do 46 posto dnevne vrijednosti masnoća uz vitamin a , željezo, visok postotak kalcija i nula ugljikohidrata .