Što jePrehrambene Vrijednost žutanjak

? Žumanjka su označeni kao "lošu hranu ", ali oni su zapravo vrlo hranjiv . Vaše tijelo treba određenu količinu kolesterola da bi se koža zdrava i podržati stanične membrane , tako dugo dok je razina kolesterola normalno možete konzumirati žumanjke kao dio uravnotežene prehrane . Masnih kiselina

masne kiseline koje se nalaze u žumanjcima su potrebni za zdravlje vašeg mozga i svog reproduktivnog sustava .
Pogled

žumanjke sadrže karotenoide , koji su važni u održavanju svoj ​​vid .

vitamin D

žumanjka suprirodni izvor vitamina D.


Niska kalorija

Oni koji vole običan žumanjcima za užinu samo pojesti oko 60 kalorija .
Kolin

žumanjke sudobar izvor za kolina ,hranjivih tvari koje mogu smanjiti upalu .

Nutrijenti

Bakar , kalcij i folna kiselina su među ostale vitalne hranjive tvari sadržane u žumanjke .