Popis folata obogaćena Foods

Folna kiselina jevitamin B , te se prirodno nalazi u mnogim namirnicama , uključujući lisnato povrće i mnogo voća . Folna kiselina igra ključnu ulogu u stvaranju i održavanju stanica , te je posebno važno u vrijeme brzog rasta stanica u dojenčadi i tijekom trudnoće . Počevši od 1996 ,US Food and Drug Administration zahtijeva utvrda nekoliko prehrambenih proizvoda sa sintetičkim folata i folne kiseline .. kruh

Kruh su jedan od najčešće konzumira folata obogaćenog proizvoda , te predstavljaju okosnicu FDA programa obogaćivanja folata . Uz štruca redovito bijeli kruh , drugi predmeti poput peciva, peciva , peciva, brašna tortilje , peciva i kolače također sadrže folnu kiselinu . Posavjetujte se s prehrambene informacije na pakiranjima proizvoda za određenu folne kiseline sadržaja .

Žitarice za doručak

Neki od najčešće dopuniti hrane su zapakirane žitarica za doručak . Od voća s okusom na high - vlakno sorti , mnoge marke zobene pahuljice uključi između 100 i 400 mg folne kiseline po obroku . Konzumiranje ready-to - jesti doručak žitarice pruža do 100 posto preporučene dnevne unosa folata bez uzimanje multi-vitamin ,
ostali proizvodi od žitarica

Mnogi zrna - based predmeti proizvedeni u Sjevernoj Americi su obogaćena folnom kiselinom . Neki od tih proizvoda su bijela riža, bijela tjestenina , instant zobene pahuljice , pa čak i određene marke sojinog mlijeka . Većina vrsta brašna također predviđene , zajedno sa svim proizvodima napravio s brašnom , poput krekera i keksa . Akooznaka na proizvodu zrna prikazuje riječ " obogaćen ", on će sadržavati neke razine folne kiseline .