Što je želučana kiselina

? Želučane kiseline u našem želucu s razlogom . To jeveliki dio probavnog procesa koji razgrađuje hranu , a zatim sortira ih na pravim mjestima , ubija bakterije, viruse i gljivice prije nego što mogu ući u tijelo . Ona također uključuje vitamine i minerale u formi naše tijelo može upiti i koriste . Međutim , želučana kiselina može uzrokovati neke zdravstvene probleme . Kada jemišić koji drži neki od sadržaja iz mjehurića u jednjak ne treba zatvoriti , želučana kiselina gura prema gore u jednjak i grlo , što uzrokuje refluks kiseline i simptome žgaravice . Ako ste među 95 milijuna ljudi koji se bore s ovim problemom redovito , ne brini . Prema National Institutes of Health , s nekim prehrambenim i promjene načina života , što može umiriti te probavne tegobe . Identifikacija

Probava uključuje miješanje hrane s probavnim sokovima , to se kreće kroz probavni trakt , a što se razbije velike molekule hrane . Kada jedete , hranu , seli se iz usta kroz jednjak i u želudac gdje će se probavljaju . Proces zapravo počinje kada žvakati i progutati i završen je u tankom crijevu . U normalnom razgradnjom ,donjeg ezofagealnog sfinkter otvara kako bi se omogućilo da prođe hrane u želucu , a zatvara se spriječilo hranu i drugih kiselih želučanih sokova teče natrag u jednjak . Kad probavnih sokova pobjeći želudac i vratiti se kroz jednjak , jermišić je slab ili opušta neprimjereno , doživjet ćete refluksa kiseline . To također može uzrokovati niz drugih simptoma poput podrigivanja , bellyaches , nadutost iosjećaj hrane se zaglavi u jednjak nakon gutanja .
Teorije /spekulacije

Želudac kiselina problemi mogu biti uzrokovane bilo brojnim čimbenicima . Neki liječnici vjeruju dačir na želucu ili hernija može biti pridonosi uzrok . To se događa kada se gornji dio želuca se pomiče prema gore u prsima kroz mali otvor u mišić koji dijeli želudac iz prsa . Simptomi problema želučane kiseline može biti uzrokovan prejedanje , nagnut nad , u ležećem položaju , pijenje , nošenje uske odjeće ili fizički napor prerano nakon što su pojeli obrok . Redovni napadi pratnji peckanje ili stezanja u grlu može biti uzrokovan labave mišića na bazi jednjaka , koji omogućuje kiseline teći natrag iz želuca .
Prevencija /Rješenje

problema spriječiti želučane kiseline izbjegavanjem masne hrane , prebacivanje na bez šećera pića i uzimajući više vježbe . Trideset minuta svakodnevno vježbanje može olakšati simptome , jer to pojačava proizvodnju serotonina , hormona antidepresivni bitne za funkcioniranje probavnog trakta - . Trim masti kad god je to moguće . Masti opušta ventil na vrhu želuca , čime kiseline kapljice u jednjak . Dobra vijest je da se rezanje oko 10 grama masti iz svoje svakodnevne prehrane može smanjiti rizik od žgaravice 50 posto ili više . Na trim masti , popiti dvije čaše mlijeka 1 posto umjesto punomasnog mlijeka . Također , preskočite žumanjke vašeg omlet i imaju jednu šalicu svjetla peradi umjesto tamno meso . Uzmi barem 30 minuta pojesti svoj ​​najveći obrok u danu . Na taj način , vi ste manje vjerojatno da će doživjeti žgaravicu . Pokušajte uklanjanju hranu sumnjate donijeti na opekline , a zatim ih ponovno uvesti jedan po jedan , tako da možete prepoznati koje , ako ih ima , izazvati simptome .
Liječenje

Dijeta vrlo je važno u liječenju želučane kiseline . Liječnici koji su se specijalizirali u liječenju kiselih želudaca preporučiti blag dijeta od malih , redovitih obroka , uključujući namirnice kao što su mlijeko , riža , riba, piletina i žitarica . Ako se simptomi još neko vrijeme , trebali biste vidjeti svog liječnika , koji može propisati protiv kiselina pripreme kao što su aluminij hidroksida ili magnezijevog trisilikata koji neutraliziraju kiselost u želucu . Vi svibanj također žele posjetiti gastroenterolog , liječnik koji liječi bolesti želuca i crijeva . Možda ćete morati ispitivanja kako bi se isključila druge uvjete .

Učinci

Da biste bili sigurni da vaš želudac ima dovoljno kiselinu na obroke , žvakati hranu temeljito i ispravno . Važno je da se slina pomiješana u hrani kao što žvakati . To će dobiti svoj probavni proces off veliki početak . Znajte da je priroda odredila za vas jesti hranu bogatu enzima . Na taj način , hrana koja ulazi u želudac je začinjena s probavnim enzimima , što bi onda unaprijed probavljanju hrane . Obrada i kuhanje uništava enzime u hrani . Uživajte barem jednu šalicu jogurta dnevno . Sadrži aktivne kulture, veliki izvor prijateljskih bakterija koje pomažu spriječiti rast štetnih organizama u probavnom traktu .
Zablude

kirurgija zaustaviti želučane kiseline iz backup u jednjak pruža bolji dugotrajno olakšanje nego uzimanje Aciphex ili Nexium . Prema nedavnom Sveučilište u Oklahomi studija , inhibitora protonske pumpe (PPI ) laknulo žgaravicu 91 posto studentske subjekata u samo jednom danu. Također , jede hrana bogata vlaknima , kruh od integralnih žitarica može smanjiti heartburn flare-up za 50 posto jer upija kemikalije koje se opustite trbušne mišiće .