Kako brojati kalorije jede

Kada gledate svoje prehrambene unos za mršavljenje ili debljanje , trebali računati broj kalorija jedete svaki dan . To vam omogućuje da reguliraju ono što jedete , a pomoći će vaš zdravstveni djelatnik vam dati odgovarajuće prehrane smjernice . Isprva , brojanjem kalorija jedete može činiti teško , ali nakon što su neki praksi to traje samo nekoliko dodatnih minuta dnevno . To je ono što vam je potrebno Srpski Notebook