Kako čiste jetru bez kupnje proizvoda

?Jetre jevažan organ u tijelu i ima nekoliko funkcija . To pomaže tijelu razgrađuju masti , trgovine glikogen i proizvode hormone , i to čisti štetne tvari . Međutim , većina ljudi ne cijenimo i briga za njihovu jetru , to šteti kroz aktivnosti kao što su piće, pušenje i jesti nezdravu hranu . Održavanje zdrave jetre temelji se na vašem životnom stilu , uključujući prehranu i količinu vježbanja kojim se bavite . Postoji nekoliko prirodnih načina za detoksikaciju jetru , što zauzvrat će zadržati svoje tijelo čisto i zdravo . Upute Screenshot
1

izbjegavati kofein, alkohol , cigarete, procesiranu hranu , masnu hranu i slične tvari . Sve ove tvari naštetiti vašem funkcije jetre , i izbacujući ove Guilty Pleasures jeprvi korak u vraćanju čistoću svoga jetre .
2

Promijenite svoju prehranu tako da sadrži više svježeg povrća , vode, voća i sokovi. Ova dijeta će povećati prehranu vaše tijelo dobiva i da će imati koristi vaše jetre . Jedan ključ je plod limuna - sadrži solnom kiselinom, što pomaže tijelu probaviti proteina učinkovitije . Pokušajte jesti pari hranu umjesto pržene , jer parenje je bez ulja i zdravije za tijelo .
3

tjelovježba često zadržati svoje tijelo jaka i zdrava . Intenzivno vježba nije potrebno; vaša tjelovježba može biti kao jednostavan kao ide u šetnju nakon obroka . EtajuÊi 20 minuta nakon obroka može pomoći vašem tijelu probaviti hranu bolje .
4

dopuniti svoj ​​čišćenje jetre s prirodnim lijekovima . Dok zdrave prehrane i vježbe su korisne , postoje neke jetre - ispiranje lijekovi koji mogu pomoći u detoksikacije jetru dalje . Takve jetre vrućine često uključuju limun i drugih voćnih sokova , kao i maslinovo ulje .