Hrana ili bilje koje su dobre za cirkulaciju krvi

Zdrava cirkulacija je važna u održavanju metabolizam tijela , prema dr. Mark Stafford od UAB medicinu u Birminghamu u Alabami . A kad cirkulacija je slaba , što ga osjetiti u svojim hladnim rukama i nogama . Hladno vrijeme i anksioznost mogu uzrokovati lošu cirkulaciju . Osobe sa srčanim uvjeta ili visokog krvnog tlaka su također u opasnosti . Određene bilje , međutim, može poboljšati cirkulaciju . Hawthorne

U ranim 1800-ih , američki liječnici počeli prepoznavati Hawthorne za njegovu učinkovitost u liječenju ljudi s cirkulacijom i problema s disanjem , u skladu s University of Maryland Medical Center . Hawthorne je trnovit grm naći u cijelom svijetu . Raste na sunčanim , šumskim predjelima . Sadrži antioksidanse koji pomažu uništiti slobodne radikale , flavonoide i oligomerni procijanidi koji rastegnuti krvne žile i štite krvne žile od oštećenja , poboljšava cirkulaciju u cijelom tijelu . Hawthorne je dostupan u tekućim ekstraktima , tinkture i kapsula . Čaj također mogu biti izrađene od suhog lišća , plodova i cvjetova gloga . Iako Hawthorne jesigurna biljka , razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga uzimati , jer može komunicirati s nekim lijekovima i drugim biljkama .
Lavanda

Lavanda jesmirujuća biljka koji se mogu koristiti u kupkama za pomoć s problemima cirkulacije , u skladu s University of Maryland Medical Center . To se prvenstveno koristi kao miris u sapuni i šamponi . Lavanda je također učinkovit kao ulje koje se može razmazati u kožu , ublažavanje boli od reumatoidnog artritisa . Napravite čaja od lavande natapanjem 1-2 tsps . Cijeli lavanda u vodi za 10 do 15 minuta, jednostruko do trostruko dnevno . Koristite samo cijeli lavande u čaju ; ulje lavande ne treba gutati .
Rosemary

Ružmarin jebiljka često se koristi kao začin u kuhanju i kao miris u sapuna i kozmetike . Ružmarin ima antioksidativna svojstva , pomaže eliminirati slobodne radikale . On također može poboljšati protok krvi . U čaju , strma 6 g sušene ružmarin sa 2 šalice kipuće vode . Također se može uzeti u obliku tinktura ingestijom 2-4 ml sa tri puta dnevno . Ili uzeti 1-2 ml ekstrakta tri puta na dan .