Kako napravitiHrana Log
hrana dnevnik se koristi za praćenje vašeg dnevnog unosa kalorija snimanjem svu hranu i piće koju konzumirate u jednom danu . Kad ste prvi put ga pokrenuti , što konzumirati hranu i piće, kao i obično su bili . To će vam omogućiti da analiziraju svoj dnevni unos hrane u smislu njegove prehrambene vrijednosti i kalorija sadržaja . Kasnije , ako se odlučite na dijetu , možete pratiti sa svojim hrane zapisnik . Umjesto da kupujete hranu dnevnik , možete napraviti sami sa bilo prazno bilježnici . To je ono što vam je potrebnoprazne bilježnice
Pen ili olovka
