Prednosti molibden

Molibden je element u tragovima prirodno proizveden u tijelu . Najviše razine molibden su u jetri, kostima i zubima . Molibden je potrebno za proizvodnju enzima potrebnih za tijelo koristiti željezo . Prednosti

Dopuna razine molibden može pomoći u prevenciji anemije, karijes , impotencije i povećava opći osjećaj dobrobiti .

Izvori

Molibden je dostupan kao dodatak , a također je pronađena u tamno zeleno , lisnato povrće , jetra, grašak , grah i žitarice .
Iskorištenost

želuca i tankom crijevu brzo apsorbiraju molibden . Tijelo obično apsorbira s 50 posto na 90 posto molibden dobiven iz hrane , a oko 90 posto od dodataka , prema Zdravlje vitamina vodiče .

Doziranje Srpski Srpski

Preporučeni dnevni unos od molibden 75 mcg , iako neki ljudi dopuniti do 500 mcg dnevno .
Toksičnost

moguće je da se previše molibden , do točke toksičnosti . Simptomi molibden toksičnosti uključuju oticanje i ukočenost u zglobovima, proljev i anemija , uz slab rast u djece .