Što biLDL kolesterola Budite

? Kolesterol jemekana , voštana , prirodna supstanca pronađena u krvotok i svaku stanicu tijela . Postoje dvije osnovne vrste kolesterola : LDL ( lipoproteina niske gustoće ) , pod nazivom" loš" tip, a HDL ( high - density lipoprotein ) ,dobar kolesterol . Prevelika razina LDL su štetni , jer oni mogu začepiti arterije , što može dovesti do bolesti srca , srčani ili moždani udar . LDL su najčešće usmjerene kadpojedinac je savjetovao da se spusti kolesterol i održavanje odgovarajuće razine LDL-a u krvi ima mnoge prednosti . Testiranje

krvi, nazvane lipida , daju se nabaviti LDL kolesterol i preporučuje se suzdrže od jesti ili piti ( osim vode ) devet do 12 sati prije testa tako precizan nalaz će se dobiti . U Sjedinjenim Američkim Državama , razina kolesterola u krvi izmjerena je u miligrama po decilitru krvi (mg /dl ) , ali u Kanadi i Europi ,standard mjere je milimole po litri krvi ( mmol /L ) .

LDL

Normalno LDL su, kako se ispod 70 mg ( 1,8 mmol ) za iznimno visoko rizičnih pojedinaca i ispod 100 mg ( 2,6 mmol) i ako ste samo visoki rizik . Stopa 100-129 mg ( 2,6 do 3,3 mmol) blizu je normalno; 130-159 mg ( 3,4 do 4,1 mmol ) je granično visoka , 160-189 mg ( 4,1 do 4,9 mmol ) visoka i preko 190 mg ( 4,9 mmol ) je vrlo visoka .
Rizik čimbenici

Ako su na visokim rizikom za bolesti srca , vaša razina LDL bi trebao biti 100 mg ( 2,6 mmol ) , koja je niža od normalne . Ako ste iznimno visokog rizika , preporučeni stopa je još niža i treba biti blizu 70 mg (1,8 mmol ) . Vi pada u ekstremnim kategoriju rizika , ako imate povijest od srčanog udara , dijabetesa ili bolesti krvnih žila . Osim toga ,prisutnost dvaju ili više tih faktora može staviti pod visokim rizikom , kao i : pušenje, visoki krvni tlak, niski HDL i obiteljsku povijest bolesti srca

Izvori
<. br>

Visoka razina LDL-a prvenstveno su uzrokovane pretjerano konzumiranje zasićenih i trans masti i mesnih proizvoda . Ostali čimbenici uključuju : pretilost , pušenje, nedostatak redovite tjelovježbe ili mobilnosti i šećerna bolest

Effects

Trans masti podići razina LDL i nalaze se u pržene i prerađene hrane . i komercijalno proizvodi pekarske stavke (kolačiće, krafne , muffins i krekeri ) . Prilikom kupnje prehrambenih proizvoda , to je poželjno da pročitate naljepnice i utvrditi prisutnost LDL u obliku zasićenih ili trans masti . Trebali bi biti svjesni , međutim , da su ti sastojci su mnogo puta navedene koriste termine poput hidrogenizirano , djelomično hidrogenizirano ili trans masnih kiselina .
Funkcija

Vaša jetra je još izvor LDL , kao što to čini i izlučuje supstancu . Orgulje sadrži LDL receptore koji pomažu u prikupljanje i uklanjanje viška razine od krvi . U više receptora imate,sniziti LDL stopa će biti . Jesti puno voća i povrća je još jedan način da se sniziti LDL razinu i zadržati ga u prihvatljivim granicama .
VLDL

lipoproteina vrlo niske gustoće ( VLDL) manje poznatih vrsta LDL kolesterola koji je također izmjerena tijekom testa krvi , iako je razina nije lako odrediti . VLDL sadrži najveću količinu masnoća u krvi , ili triglicerida , a također se smatra" loš" kolesterol . Mjerenja VLDL se na temelju količine triglicerida u krvi i normalne razine , rekao je da se između 5 i 40 mg .