Zdravlje Prednosti crni sezam

Crna sezam su male , plosnate sjemenke, tamne boje , koje se koriste u kuhanju ili za svoje ljekovita svojstva . Korištenje sezam i sezamovog ulja seže tisućama godina . Asirski Priča govori o bogovima koji su pili vino sezama prije stvaranja zemlju . Crna sjemenke sezama su visoke u mnogim mineralima , uključujući kalcija i željeza , a također se koristi za promicanje redovite stolice . Oni su slatki i oraha okus . Opis

crni sezam se često koristi u azijskoj kuhinji, pa su prilično visoke prehrambene vrijednosti . Sjeme se bere i suši tijekom rane jeseni , a zatim se koristi za kulinarske i ljekovite svrhe . Sjemenke sezama su bili jedan od prvih tvari koje se koriste da bi ulje . Oni su se također koristi da bi jedan od prvih začinima .

Minerali

crni sezam su bogati kalcijem , željezo, bakar , magnezij , fosfor . Ovi minerali pomoći da podržavaju zdrave kosti , mišiće , krv i živčani sustav . Bakar jača krvne žile , zglobova i kostiju , te je korisna u olakšavanja artritisa . Magnezij podržava krvožilni i respiratorni sustav . Ona također sadrži cink i kalcij , koji je također poboljšati zdravlje kostiju .

Koristi

crni sezam se koristi za poboljšanje zdravlja crijeva . U kineskoj medicini se koristi za promicanje zdravlja na bubrega i jetre , te za liječenje zatvor i promicati redovite stolice . Za one sklone ili boluju od rijetke stolice ili proljeva , crne sjemenke sezama može pogoršati problem . Stoga je najbolje da se konzultirate sa svojim liječnikom prije uzimanja crne sjemenke sezama kao dodatak .
Oporavak

crni sezam su korišteni kako bi se pacijenti oporaviti od teške bolesti i groznice . Sjemenke napuniti tijelo esencijalnih minerala izgubljenih tijekom bolesti . , Kao i pomaganje u oporavku , crne sjemenke sezama može se koristiti za sprečavanje bolesti tako što smanjuje kolesterol . Sjemenke sadrže phytosterol , koja je spoj sličan kolesterola , ali zapravo se smanjuje u tijelu .

Obrasci

crni sezam dostupne su u svom prirodnom obliku iz cijelog trgovinama i trgovinama zdrave hrane . Oni su također dostupni u obliku praška , te u trgovinama zdrave hrane moći ćete pronaći crne sezam u obliku kapsula . Za ljekovite svrhe 9 do 30 grama sezama može uzimati svakodnevno , ali sjetite se da vidi svog liječnika prije korištenja bilo kakvih biljnih kapsula ili dodataka .