Savjeti za poboljšanje prehrane od anemičnih

testiranje krvi jejedini način da se zna za sigurno , akoosoba koja je anemična . Akodijagnoza anemije je dano , pacijenti su uglavnom dati dijetu pratiti po svojim liječnicima koji je skrojen po vrsti anemijepacijent ima . Pacijenti također mogu dati više vitamina i željeza dopuniti . Treba slijediti upute hrane koji su dati pacijentima . Pacijenti trebaju biti upozoreni da su hrana i piće izbora oni čine na dan-to - day osnovi može pomoći ili ometati anemiju . Povećajte unos željeza

Pojedinci ne treba uzeti dodatak željeza bez svog liječnika savjetu. Međutim , ljudi koji pate od anemije mogu imati koristi od namirnica koje su bogate željezom , kao što su crveno meso, jetra , riba, piletina , grah i zeleno lisnato povrće . Trudnice trebaju biti oprezni jede previše jetre kao što može izazvati preopterećenjevitamina .
Povećajte unos vitamina B12

Uz jesti namirnice koje su bogate željezom , ljudi koji pate od anemije također trebaju konzumirati namirnice koje sadrže vitamin B12 . To su jaja, sir, mlijeko, svinjskog i goveđeg mesa . Vegetarijanci koji pate od anemije će morati konzumirati žitarice koje su obogaćene vitaminom B12 i dodati ekstrakt kvasca svojim dijetama .
Što treba izbjegavati

Pojedinci koji pati od anemije treba izbjegavati stvari koje koče željezo se apsorbira u tijelu . To uključuje alkohol , pivo, cola , kava , čaj i mekinje . Pojedinci koji žele nešto slatko za piće treba piti limun sokove jer su bogati vitaminom C. Vitamin C pomaže u apsorpciji željeza .


Bilje za Anemija

Postoje mnoge bilja koje služe kao veliki izvor željeza , vitamina C i drugih minerala koji dobro rade za nekoga tko je anemična . To su maslačak , žuta brodogradilište , lucerna , borovnica , goldenseal , pastirsku torbicu i još mnogo toga. Treba napomenuti da su ljudi koji se liječe s anemijom trebao konzultirati sa svojim liječnicima prije početka bilo kakvih bilja za liječenje anemije .