Koje su zdravstvene prednosti Macadamia nuts

? Mnogi ljudi kormilariti daleko od makadamija oraha , uz pretpostavku da su natovaren s masti i kolesterola . Međutim ,masti sadržane u makadamija orasima je mononezasićenih masti i jedan od zdravijih i više korisnih oblika masti . Kada se dodaju u prehrani dnevno u umjerenim količinama , macadamia nuts zapravo može promicanje mršavljenja . Osim toga , macadamia nuts su bez kolesterola i mogu raditi na smanjenju lošeg kolesterola , a povećava razinu dobrog kolesterola . Antioksidativna svojstva

Macadamia nuts sadrže selen , koji jeprirodni antioksidans koji može pomoći u smanjenju određenih vrsta raka .
Izvor vlakana

Jedan veliki zdravstvene koristi od makadamija oraha je da suveliki izvor vlakana i može poboljšati funkciju probavnog sustava .
bogata kalcijem i Iron

Macadamia nuts su bogati kalcijem koji jača zube i kosti . Oni također opskrba željeza , koja je neophodna za pravilno funkcioniranje enzima i crvenih krvnih stanica .
Bez kolesterola

Macadamia nuts su bez kolesterola , što je dobra vijest za ljudi koji moraju ograničiti unos kolesterola .

magnezij

Macadamia nuts sadrži magnezij, koji je neophodan za pravilan rast kostiju i pomaže u sposobnost tijela da se oslobodi energije .
Kalij

Kalij je neophodan za optimalnu funkciju mozga , kao iu reguliranju tjelesne tekućine . Macadamia nuts ponuditi značajan izvor kalija .