Koje povrće nisu dobri za guanin
? Ako je vaš krvni pokazuje povišene razine mokraćne kiseline , što može biti na rizik za bolne bolesti, uključujući gihta i bubrežnih kamenaca . Mokraćna kiselina dolazi iz purina , bezbojne kristalne spoj vitalne u tjelesnim procesima kao što je izrada DNK i RNK . Purine je pronašao u prirodi , te u mnogim namirnicama . Istraživanja su povezani potrošnju purina bogate mesa i morskih plodova s povišenim razinama mokraćne kiseline . Neki povrće također su visoko u purina . Značaj
Purine u tkivu razgrađuje u mokraćne kiseline i putuje u krvi do bubrega , što ga izbacuju urinom . Ali akotijelo proizvodi dodatnu mokraćne kiseline ili bubrezi ne mogu riješiti dosta, mokraćna kiselina nakuplja u krvotok . Mokraćna kiselina je toksičan za tkiva , a ponekad uzrokuje bolne bolesti.
Giht
Mokraćna kiselina može izgraditi u vezivnom tkivu ili zglobova , što uzrokuje veliku bol . To se često čini svoju prisutnost poznat u podnožju ili nožni palac . Giht jevrsta artritisa . Naširoko misli kao bogat čovjek bolesti zbog svoje povezanosti s luksuznim hrane , gihta utječe tri puta više ljudi kao žena . Promjena prehrane može uvelike smanjiti nelagodu uzrokovanu gihtom .
Bubrežnih kamenaca
kamenaca je izrađena od kristala koji sljepljivanje u urinarnom traktu . Najčešće su kristali kalcij , ali mokraćne kiseline mogu formirati slične mase . Iako kirurgije rijetko je potrebno , bubrežni kamenci uzrokuju veliku bol dok se kreću zajedno uretre . Obično , liječenje se sastoji od pijenja puno vode da se presele kamen zajedno i uzimanje lijekova protiv bolova propisao liječnik .
Povrće /mahunarke
Ako vam liječnik kaže da slijediti prehranu koja naglašava low - purina hranu , smanjiti potrošnju gljive , cvjetača, šparoga , špinata , leće, graška ili graha . Sve su veći u purina od drugih povrća i mahunarki . Zobena kaša je još nonmeat izvor purina .
Razmatranja
povrće može isporučiti purina , ali istraživanje pokazujepurina u tijelu na bazi žitarica ima više utjecaja na razinu mokraćne kiseline . Govedina , svinjetina , janjetina i iznutrice su bogati purina , kao što su srdele, sardine i kavijar . To je učinkovitije da se smanji konzumiranje tih namirnica od povrća .
