Je li bolje piti čaj ili vodu ?
Čaj je napravljen od vode , tako da je pijenje čajaisto kao i voda za piće ? Tehnički još uvijek uzimajući vodu koja je u čaju baš kao što bi dobili pijenjem isti iznos u čaši . Međutim , kada je pijenje čaja ,rizik od neželjenih dodacima, kao što su kofein, šećer i masti nastaje . Kofein
Kofein nesumnjivo zatvara raspravu čaja u odnosu na vodu u korist H2O . Iako kofein u umjerenim količinama nije loše za vas , postoje studije koje pokazuju prekomjerne potrošnje kofeina može imati negativne učinke na tijelo . Istraživanja nisu definitivno , ali postoje veze koje upućuju na zamjenom kofeinom pića kao što su čaj za vodu rezultira nedostatkom tekućine . Kada su u nedoumici , popiti jednu šalicu čaja , uz jednu šalicu vode . Kofein je prisutan u crnom čaju , pa čak i bez kofeina crni čaj i zeleni čaj sadrže tragove .
Tea Prednosti
Biljni čajevi ne sadrže kofein , te stoga nemaju negativne učinke na tijelo . Pijenje biljni čaj će vam dati točnu korist što je pio istu količinu vode , ali s dodatnim prednostima bilja . Postoje mnogi antioksidansi ( antioksidansi pomažu imunološki sustav se bori protiv slobodnih radikala ) u zeleni čaj , crni čaj i biljni čajevi , koje su dodatne pogodnosti koje vode nedostaju . Tako je u osim rehidracije prednosti , čaj stoji iznad vode .
Sugar
Iako čaj u sebi jezdrav tvari , često jeranjiva posuda za vreba šećera i masti . Ako dodate šećer, kreme ili sladila svojim čajevima , je li crni ili biljni, morate imati na umu da su konzumiranje kalorija i masti sadrži napitak .
Zubi
Jedan nepobitne prednost pitke vode preko čaja je da voda pomaže u održavanju izgled svoje zube , dok je crni čajevi i slatke Herbals može obojiti i depozita šećera .
voda je voda
Zapamtite da su vode . Ako ste dehidrirani , pio šalicu čaja ili bilo koji drugi kofeinom pića će vas rehidriranje iako je kofein u njemu . Međutim , voda , na kraju , nema neugodnih nuspojava , kao što su šećer , sredstva za bojenje , kemikalija ili kofeina . Dakle, iako je čaj ima mnoge prednosti te je nesumnjivo dobro za svoje tijelo , voda ima nula negativne aspekte . Ako ste žedni , piti ili čaj ili vodu će vas hidratizirati ,jedina razlika je dodao učinci kofeina ili šećera .
