Različite vrste minerala u našem tijelu

O 4 % našeg tijela su sastavljena od minerala , inače poznat kao " minerale u tragovima . " Oni služe izuzetno važne funkcije , a često čine dijelove našeg tijela , kao što je naše zube . Zdrave minerali moraju dobiti na našoj prehrani , a često i hrane, kao što su kruh i žitarice , su utvrđeni s mineralima . Kalcij

Kalcij jevitalni mineral u ljudskom tijelu, a ne više nego zadržati naše kosti zdravi . Ona pomaže transport kisika kroz naše krvi , regulira kontrakcije mišića i enzima te omogućava naš grušanje krvi , kada smo ranjeni .
Krom

Krom pomaže nam regulirati našu krv šećer i metabolizam i pomaže gušterača u proizvodnji inzulina .
Magnezij

Magnezij je potreban za više od 100 naših tjelesnih enzima da funkcionira , a pomaže štite srce , živce i mišiće .
Kalij

kalij pomaže naše tijelo zadrži i izbaci točnu količinu tekućine kako bi se izbjegla nadimati ili dehidracije , a također pomaže naše mišiće flex i ugovor .
Cink

Cink je neophodan za metabolizam hrane i otpornosti na bolesti i infekcije . To aktivira više od 200 potrebnih enzima , pa čak i osigurava da smo spolno se razmnožavaju .
Fosfora

fosfora radi u kombinaciji s kalcijem i osigurava pravilan postupak i korištenje naše tijelo je energije . Fosfor čuva naše zube i kosti jake i zdrave .