Što uzrokuje Kalij osiromašeni
? Kalij osiromašeni ima mnogo uzroka koji mogu dovesti do negativnih nuspojava kao što su suha usta i grčeva u mišićima . Ovaj vitalni mineral i elektrolita radi s drugim mineralima kako bi gorivo za tijelo . Kalij je vitalni za rad srca , normalnu probavu i glatke mišićne kontrakcije . Anoreksija
Anoreksija može uzrokovati nekoliko nedostataka , uključujući i elektrolita neravnoteže i kalij osiromašeni . To jeposljedica zanemarivanja tijelo tijekom vremena , što je rezultiralo nepravilna ishrana . Osoba koja boluje od anoreksije može primijetiti neke simptome kao što su slabost mišića , ekstremni umor , gubitak kose i problema sa spavanjem . Ostali poremećaji prehrane poput bulimije također može uzrokovati kalij osiromašeni i drugih problema .
Loša prehrana
loša prehrana može uzrokovati osobi da se istrošiti kalijem . Ne jede pravu hranu s vremenom rezultira nedostatkom u mnogim vitaminima i mineralima . Tijelo treba nemasno meso , voće, povrće , žitarice i druge hrane bogate kalija . Hrana bogata kalijem uključuje suhe šljive, banane , papaje , kruške, mango i jabuke . Jedite dobro uravnoteženu prehranu kako bi izbjegli kalij osiromašeni .
Hranjivih Apsorpsijski Problemi
Kalij osiromašeni mogu biti uzrokovane problemima apsorpcije hranjivih tvari . To je uzrokovano celijakije , dobi i drugih probavnih poremećaja . Ponekad , ljudi koji pate od problema apsorpcije zbog alergije na hranu ili osjetljivosti . Posjetite svog liječnika ako mislite da ste mogli imati temeljne zdravstveno stanje . Daljnje testiranje je potrebno kako bi saznali je liosoba koja je u stanju apsorbirati određene nutrijente .
Dehidracija
Dehidracija jeglavni uzrok kalija nedostataka i ukupnom neravnotežu elektrolita . To može rezultirati kad je osoba fizički aktivni , a ne nadomještanje svoje tijelo s mineralima bogatom vodom . Možete izbjeći ovaj problem piti puno vode prije , tijekom i nakon odlaska u teretanu ili trošenja vremena na suncu. Jedite mineralnu hranu bogatu tako da vaše tijelo uvijek ima dovoljno količine kalija . Himalajski ružičasta sol je visoka mineralima i elektrolitima .
