Kako koristiti sirova jaja u prehrani

Iakopotrošnja sirove hrane dugo smatralo preopasno rizika , određeni pojedinci su ipak obuhvaćajući koncept prehrane sirovom hranom . Sirovine entuzijasta hrane tvrde da je kuhanje hrane denatures hranjive tvari sadržane u njima , što ih čini manje biološki vašem tijelu . Jaja supopularni predmet za sirovom potrošnje , ali postoje određene korake koje je potrebno poduzeti kako bi se smanjiti rizik od bolesti. Upute
Dijeta s sirovih jaja
1

Ispucati jaje u čašu ili posudu prije konzumiranja ili na neki drugi način to miješanje s drugim tvarima . Vizualno ispitati jaje za abnormalnosti . Potražite diskoloracije u oba žumance i bijeli dio jajeta .
2

Smell jaje prije konzumiranja . Nesigurni i inače ustajale proizvodi često imaju miris koji čini " u redu ", pa vjerujte svom instinktu , ako osjećate da jejaje je razmažena ili na drugi način neprikladan za potrošnju .
3

Konzumirati jaje RAW ( jednostavno ga piti ako je imala u čaši ) ili ga miješati u drugih proizvoda za masku okus . Dobar način da su sirova jaja u prehrani za osobe koje ne mogu stajati na okus ili tekstura sirovom hranom je da ga miješati u proteinski shake . Jednostavno mix kuglicu ili dva proteina u prahu u mlijeku i uklopiti u jedan ili više sirovih jaja (nakon temeljitog pregleda svakog jednom) . Vi vjerojatno neće ni primijetiti okus , ali vaše tijelo će i dalje imati priliku da koristi od konzumiranja hrane u svom prirodnom stanju .