Kako liječiti ADHD Uz bez glutena
deficit ADHD , ili pažnje uz hiperaktivnost , jesve češći problem kod djece školske dobi . Obilježen simptoma kao što su nesposobnost koncentracije ili mirno sjediti za vrijeme duljeg razdoblja , ADHD svakako može imatinepovoljan utjecaj na okoliš za učenje . Studija objavljena u studenog 2006 godine u izdanju Journal of pažnje otkrili daprehrana bez glutena može pomoći sa simptomima ADHD-a , jer su pojedinci toliko pod utjecajem često umanjena sposobnost da probaviti ovaj zajednički proteina . UputeADHD dijeta
1
Uklonite sve od zajedničkih sadrže gluten iz prehrane . To uključuje uobičajene žitarice kao što su pšenica, raž i ječam , ali to uključuje i niz relativno opskurne žitarica poput prosa , matzo , bugarski, Durham, Kasha , kamut i Graham brašna . Prema Mayo Clinic, dok zob ne sadrži gluten , oni su često proizvedena u objektima koji također obrađuju pšenice , tako da bi trebao nastojati izbjegavati svoju potrošnju , kao dobro.
2
ukloniti potrošnju svih vrsta namirnica koje sadrže ili je vjerojatno da će sadržavati bilo koji od navedenih žitarica . To uključuje najčešće namirnice poput juha, umaka , umake , kruh , tjestenina , peciva , kolači , pite , juha , krekeri, obrađuju ili imitacije mesa i piva . Uvijek provjerite popis sastojaka za prisutnost bilo koji od ciljanih žitarica , uz upitan line kako bi se utvrdilo je liproizvod doista bez glutena prije konzumiranja . Osim toga , mnoge stvari su oznakom " bez glutena ", ali ne preuzimaproizvod sadrži gluten, samo zato što ne nose tu oznaku . Uvijek raspitati se u dubini držati gluten potpuno izvan vaše prehrane .
3
Base vaša dijeta oko potrošnje morskih plodova , piletina, puretina , jaja i drugih oblika bjelančevina , uz voće , povrće i žitarice bez glutena . Kupnja bez glutena vrste brašna koje služe kao koristan zamjenu za većinu brašna sadrže recepte . Riža , montina , garbanzo , manioke i manioka su neke od bezglutenskih žitarica koji bi trebali tražiti , kako bi se zaokružuju svoj glutena free dijeta za ADHD .
