Foods kako bi poboljšao bubrega

bubrega filter otpada iz tijela putem izlučivanja , a proizvodi važne hormone . Ako upuštati u previše slano , slatke i masne hrane , to može uzeti svoj danak na bubrege , koji utječu na njegovu funkciju . Isto tako , ako jedete hranu s bubrezima -friendly , možete poboljšati svoju ukupnu funkcionalnost . Crvena paprika

Crvena paprika su puni zdravih i važnim vitaminima kao što su A , C i B -6 , a također sadrži likopen , antioksidans koji je poznato da smanjenje slobodnih radikala u tijelu . Antioksidansi mogu smanjiti upalu , kao i , što pomaže u snižavanju ispravno funkcioniranje bubrega .
Češnjak

Ovaj ukusan začin može biti dodan na široku lepezu jela . Ali to nije samo ukusna , to je zdravo . Češnjak je poznato za snižavanje kolesterola i upale , koje su korisne i bubrega . Razmislite o dodavanju češnjak u prehrani za ukusan način da poboljšate svoje bubrege .
Voda

Iako se to ne smatrahrana po sebi , voda je apsolutno neophodno u poboljšanju funkcije bubrega . Bilo da znate zdravlje vaših bubrega ili ne , piti šest do osam čaša vode dnevno , pomoći će vaše bubrege u filtriranje krvi i urina proizvodnje .
Maslinovo ulje

urođenici u Mediteranu znati o zdravstvenim prednostima maslinovog ulja stoljećima . No, u mnogim drugim dijelovima svijeta , njegove prednosti su manje poznati . Ima masnih kiselina u njemu koje sprečavaju oksidaciju , dakle očuvanje zdravlja bubrega . Staviti malo maslinovog ulja u zamrzivač za neko vrijeme , a nakon što je zamrznuta , staviti ga u frižider stvoriti zamjenu za maslac za širenje na vašem tostu ili drugih namirnica .

Cranberries

Brusnice su poznate po svojoj ulozi u liječenju infekcija urinarnog trakta , ali oni su također koristan u ubijanju bakterija u nekoliko drugih područja probavnog sustava . Pijenje soka od brusnica ili jesti sušene brusnice kao međuobrok će vam pomoći da zadržite dobro funkcionira prema borbi protiv slobodnih radikala i ubijanje bakterija bubrege .